ダイエット
こんにちは！れのれのです！ twitter.com 健康診断ではっきり「肥満」と出たとのことですがMAX太っていた時期のBMIと現在のBMIを教えてください！ ちなみにMAX時はどんな食生活だったのでしょうか・・・？ docs.google.com 結論 MAXのBMIは２９です。 現在の…
こんにちは！れのれのです！ twitter.com 最近のマイブーム……というか生活に馴染んだものが 断食です。 ５月２２日から体重を量り始めて、現在９キロ減です。 ３日間断食と５日間断食をしました。 合間に２週間胃腸炎でほとんど物が食べれない時期もありまし…
こんにちは！れのれのです！ twitter.com 体幹トレーニング 最近Twitterのタイムラインでも見ましたが、体幹トレーニングがにわかに流行っているようですね。 私も実は８月１日から開始しました。 こちらの本をさっそくやってみたら最高に効く！ 図書館でな…
JUGEMテーマ：ファスティング 断食しました！ 最初に興味持ったのはツイッターで流れてきた 断食の効能がヤバ過ぎたので、医学的な根拠ゼロの解説をさせて頂きたい このブログを読んでめちゃくちゃ興味を持ちました。 旦那に断食に興味あるんよーって話しを…
